2024-03-01 / 最終更新日時 : 2025-05-29 小鳥遊 陽柊(たかなし はるひ) 自分らしく生きるための思考法 自分を責めないという選択|心の味方になるための思考法 自分に厳しくしすぎていませんか?脳は自分の言葉を敵と受け取ります。完璧主義を手放し、自分を責めずに生きるための思考法を解説します。